höj dina energier
varje morgon.
Det finns inte perfekta dagar varje dag i alla år framöver.
Däremot är det bara du som skapar dem.
Vi lever inte själva, det finns alltid en påverkan runt oss, vare sig vi vill eller inte.
Rädslor, ja, kan va en av de största hinder vi har. AV ALLA SLAG.
Så en övning för att lätta på trycket lite.
1. VOCAL 1 min – Humma, djupt från magen, HOA, högt och djupt, och lek med rösten. Blunda om det känns bra.
2. TALA – tala ett annat språk i 1 min. improvisera. Våga lek med tanken.
3. KLAP – Klappa på alla delar av kroppen upp och ner i 1 min , ner och upp, klappa igång kroppen och aktivera alla celler i kroppen. Släpp stelheten.
Detta är ett fantastiskt sätt att starta dagen på 🙂
Men också en bra övning att tillämpa i andra delar av dagen.
Vi har många blockeringar i kroppen av olika slag och alla har av olika anledningar.
Ingen är den andre lik, men dessa övningar hjälper spänningar att släppa för din egna sjlävkänsa och självförtroende, som sitter fast i Rot och solaplexus.
KLAP AND SING – all you need 😉