Dagbok 4 Sista dagen

28/1 imorrn far ja hem

Ok dagens händelser – Ha ha!!!

Jag skulle bara vara lite smyg alkis vid poolen – sista dagen!

POFF sa de o korken flög all världens väg. Du kan ju tänka dig. Den som fortfarande har hörseln kvar sket väl på sig, ja menar, jag är yngst här samt gamlingarna här har väl knappt hörseln kvar och alla verkar ha kol då alla hostar sönder lungorna.. morr.Ha ha skämt o sido. Som en riktig smällare!

Skrattar så sjukt inombords. Höll på skita på mä. smygis in my as!Tog med lite bubbel i vattenflaska 😂😂😂👋🏽 oherre jävlar vilken smäll. Tänkte väl inte på att de är kolsyra 😂

……

Jag tycker att jag vart här i evigheter ha ha – tiden står still när jag inte använder sociala medier – dem stjäl tiden.

Jag sover och sover och sover och de e såååå skönt. Jag märker verkligen att jag behöver de och GC är perfekt att åka till själv när man behöver de. Kan tänka mig att göra de snart igen.Jag trivs här! Alltid gjort!

Har en liten bungalow själv  2 våningar ha ha och tränar varje morgon. Går och går så ja får ont i benen. Ätit så härlig frukt, grönsaker och frukt smakar här – inte som i Sverige där inget smakar nått. Ush. Carmen – har givit mig så mycket gott. Allt är i från ön.

Smaken är gudomlig.

Puss

Dagbok Dag 3.5

Pigg i Bollen  25/1 

Herre jössis , i morshe sov jag ut helt och hållet. Det var väldigt länge sen jag kände mig utvilad. Jag vaknade 02.00 och var pigg och ville gå upp men fasiken nån måtta får de väl vara, dagvild är jag också.

Idag har min hjärna stått still och det har vart väldigt skönt. Jag läser och läser, jag lär mig massor – det är super kul.

En del av boken : ”Att det faktiskt är så att det digitala stjäl vår tid och ”digital loops” – när vi fastnar och uppdaterar i hopp om att något har hänt, om och om igen. ”

…Och visste har du också känt att tiden ruskigt fort?  Tidsförvrängning kallas detta, det kan vara lite läskigt att ha näsan i telefonen och datorer för länge. Tiden försvinner. många har spelat the sims och helt plötsligt så har hela dagen gått. man får inget gjort. Ush….

Summan av dessa dagar – jag känner mig pigg för första gången på år.

Dagbok Dag 2

Reflektioner 23/2

Att vara med sig själv är enkelt för mig, men att åka bort själv och leva 7 dagar med sig själv utanför allt man har – är större än jag trodde”

Podcasten har en mening.

Min intuition – jag börjar inse att Podcasten var meningen. 

Det skulle hända. Det växer verkligen fram sakta och gäster jag tagit kontakt med helt ovetandes av vad dem kommer att ha för betydelse här nu i snar framtid, ljuset börja gå upp för mig. Wow. Allt jag kan säga är att ha tillit till intuition, lyssna på din mage, för när du väl tar ett beslut, tar kontakt av en person du dras till, du bara vet! – 3 personer som kommer gästa framöver, var på ren intuition. Jag visste inte alls vilken betydelse dom skulle ha, hur dom skulle kunna fylla podcasten på bästa sätt, men min känsla av att dem kommer ha en stor betydelse var rätt. En av dem tror jag kommer explodera i media, en andra växer i media i detta nu i aktuella frågor och tredje besitter hög kunskap om skönhet på precis den nivån jag vill nå ut med inom skönhet och hälsa, precis den filosofi jag vill förmedla. Och det sist nämnda gav mig en ” woooohow wtf is this real” känsla. Du som inte tror på att intuition existerar, tror varken på dig själv eller att du är levande. Haha. 

Till min personliga utveckling?

Jag blir bara lugnare och känner mig starkare, redan första dagen. Jag kämpar konstant med att inte känna mig uttråkad och lite panik över vad jag ska göra. 

Det känns redan som att jag vart här en vecka, dagarna är super långa, men det måste ju vara för att jag lever i nuet, att jag tar vara på allt och har mobilen allt mindre. Jag upplever, ser, njuter, andas, jag strosar runt, jag äter lunch och njuter av det jag äter. Det är häftigt. Jag läser 2 böcker om vartannat, ena en ljudbok ”fördel adhd” och den andra en blädderbok ”Uppkopplad, urkopplad, avkopplad” och jag lär mig massor.

Bara en sån sak som att vara beroende av sin smartphone, vilket alla verkar vara mer eller mindre, hur mycket dödskrollet tar vår tid, att vi spenderar 1/3 av vår vakna tid i skärmen.

Men mer om det senare…

Så ja, kanske är dagarna längre och känns mer då jag valt bort telefonen och är mer. Jippi, vilken lycka.

Vad har då hänt de senaste 2 åren?

Jag var rätt så psykiskt nedbruten för 2 år sedan då jag hade tagit allt för stort ansvar för en annan människa, jag var helt enkelt utpumpad och utbränd. Men stod ändå upp och jobbade på, dock hade jag ingen som helst lust att jobba och kände nästan att jag ville sluta som frisör, vilket är helt sjukt att höra för jag älskar ju mitt jobb och trivs ju som fisken i vatten.

Så min resa med att börja blicka inåt, i mig själv började då.

En väldigt vacker resa, men inte lätt. Det gör både ont och är smått spännande att få reda på en hel del om både en själv och andra. Att börja respektera sig själv och sätta stopp för att människor får utnyttja en, att inte tillåta manipulation mer.

För nånstans så tillåter du ju det själv, dock omedveten, för det du inte är medveten om eller känner till, kan du inte heller göra nå åt. MEN PANG säger de, och styrkan finns ändå där och jag var villig att göra en förändring. DET NOG NU.

På den vägen är det… Allt detta är en grund och en långvarig utmattning som är anledningen till att jag är här nu, en vecka på Gc.

Puss

Min Dagbok 1.

självläkning

Dag 1

” Det är inget fel i att visa sig sårbar, snarare tvärt om, en styrka. Styrkan ligger i att se sina egna begränsningar, våga sätta stopp”

Varför väljer jag att göra en dagbok?

  • Jag ser att stress på olika sätt tar över och äter upp många runt omkring mig, bara ordet ”stress” får vi rysningar av att höra, när det egentligen inte alls är nå fara att känna av lite stress då och då. Jag uppskattar stress, jag gillar att känna mig lite smått stressad, det gör mig pigg och motiverad att ex starta dagen.

Jag driver en podcast som jag älskar, mötet med alla mina kunder ger mig inspiration och motivationen till att jag började podda. Från att jag dagligen som frisör möter samtal i olika former om hälsa. Hälsa, skönhet, träning och välmående.

Det kändes som att jag stod dagligen 3-6 gånger om dagen och berätta samma sak om och om igen. Varför inte då spela in allt i olika program, få med olika ämnen som jag hör om dagligen, sammanfatta, forska i och analysera. Frågor som varför är det så? Hur kan jag lösa situationen och Går det att utveckla eller ta bort? Jag brinner för ämnet kroppen som helhet och det är precis det podcasten ”Vad sa du, sa du?” handlar om.

Dagboken jag nu påbörjar denna vecka då jag bestämt mig för att ta en vecka ledigt för att reflektera över min resa de senaste 10 åren, min självutveckling de senaste 2 åren och va hände egentligen 2018. Denna reflektion vill jag att ni ska få ta del av (till viss del) jag vet att jag kan inspirera många där ute genom att dela med mig av min resa. 

Jag inleder strax DEL 2 i podden som handlar om psykisk ohälsa, i denna del kommer jag prata om (eftersom jag är frisör också passionerad i ämnet hår) hur vi stressar håret, hårbotten, huden men också ta del av Forskare och specialister inom ämnet psykisk ohälsa. Jag var i måndags 21/1 på föreläsning med Anders Hansen som är en förebild, jag gillar hans passion till ämnet träning och hälsa, men han är så mycket mer, jag drömmer om att få in honom till min lilla poddis. Men jag är stolt för en minst lika inspirerande och givande gäst (jag börjar bli lite startrucked på) är Dan Hasson, han kommer och gästar mig här i dagarna och jag är mäktigt glad. Även Marjut sohlman som är specialist på något så oskönt som artros.

Iaf det jag vill säga är, jag själv har inte alltid vart sund, men jag har en vilja och styrka. När jag bestämt mig för något så blir det också av. Jag är själv väldigt hyperaktiv och känner igen mig massor i anders Hansens bok ” fördel ADHD”, en mäktig bok. han nämner bla arbetsnarkomani.

Att leva för sitt jobb och vara så motiverad som jag har också sina mörka sidor. Jag vill förklara dag för dag, min resa och vad som gör att jag tar denna break i vardagen. Jag känner nämligen efter alla dessa år jag kört på för fulla muggar, bokstavligt taget, Nästan ända in i KAKLET. Älsklings människor runt mig ser hur jag upp och ner i humör med hormoner och stress pressar och tar mig runt på olika sätt. Det är inte sunt. Jag har också en hög empati för allt runt mig och ett medberoende som är att jag vill ”hjälpa” – detta gör mig ibland lite kluven. Medans en människa behöver tänka mindre på sig själv, behöver jag ist tänka mer på mig själv och mindre på andra.

Nu tycker många där ute att – fan kan hon inte bara låta dator och telefon bara vara när hon är på sem. Men då ska jag tala om att jag är lugn nu, nu när jag har den sköna solen, egen tid delux, min dator jag kan skriva och reflektera på, en bok att läsa och studera med, mobilen att fånga vackra ögonblick och lyssna på böcker med. Jag är super glad. 

Denna vecka ska jag berätta om min resa, hur jag brutit mönster efter mönster som hindrat mig till att vara en skönare människa. Att bli en fin själ, ödmjukare, mer inspirerande i yrket och förhoppningsvis en härligare/lättsammare flickvän. Mönster går att bryta, jag är ett levande bevis på att de går men det tar tid.

Hoppas ni förstår att detta är så härligt för mig, att få skriva av mig, reflektera, att få ha lite jobb i min närhet, för det är min bebis. Följ med på min resa, jag landade igår 22/1 2019. Detta är dag 1. 23/1 och jag njuter av morgon Joggning och frukost i solen. Puss!

Roadtrip in Tenerife

… Buenos dias…
Man har levt i nuet när veckan känns som en månad. Wow. Det var faktiskt länge sedan det hände. Jag glädjs åt det samtidigt som jag längtar enormt mycket efter min älskade säng <3 Och mitt vanliga liv. Ha ha - men jag längtar alltid! Idag ska vi ta sista resan ner från bergen för att se mer av stränder och andra byar. Puss kram ses nästa vecka! Följ oss på instagram ———> @skinnyjo